Φωτογραφία από τον Joshua Earle για το Unsplash

Νιώστε σαν να δώσετε επάνω; Αυτή η απλή ιδέα θα σας καύσει να αναλάβετε ενέργειες μία ακόμη φορά

Κάθε άτομο έχει έναν τομέα στη ζωή που θέλει να αναπτύξει.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι ικανοποιημένοι με την τρέχουσα απόδοση τους.

Θέλουν να αντικαταστήσουν τις κακές συνήθειες που εμποδίζουν την πρόοδό τους. Θέλουν να βελτιωθούν για να κάνουν περισσότερες ενέργειες προς την κατεύθυνση των στόχων τους.

Έχουν δοκιμάσει το Σχέδιο Α, το Σχέδιο Β, το Σχέδιο Γ στο Ζ και έχουν εξαντλήσει όλες τις επιλογές τους. Ωστόσο, τίποτα από αυτά δεν λειτουργεί.

Αποτυγχάνουν να τηρήσουν τους στόχους που έχουν θέσει. Χάνουν το καύσιμο που τους παρακινεί.

Η φωτιά γίνεται όλο και μικρότερη κάθε μέρα.

Αναρωτιούνται: Γιατί είναι τόσο μακρινή η πρόοδος; Γιατί είναι τόσο δύσκολο να πιάσουμε; Είναι ένα απειλούμενο είδος που κανείς δεν μπορεί να το κυνηγάει;

Με τη σειρά τους, βρισκόταν στον καναπέ για να ανακάμψει από την ήττα. Η παραγωγικότητα που κάποτε είχαν αρχίσει να χαλάνε. Αρχίζουν να αισθάνονται τεμπέλης ξανά.

Και όταν χάνουν όλα.

Η Πνευματική Αλήθεια για την Αλλαγή

Η αλλαγή δεν είναι ποτέ μια διαδικασία μίας ημέρας. Συνήθως χρειάζονται πολλές άγρυπνες νύχτες για να κάνετε τον εαυτό σας άνετο.

Η παραμονή σε μια κατάσταση για τόσο πολύ καιρό είναι απογοητευτική. Αλλά η αλλαγή είναι ένα πράγμα που κάθε άτομο πρέπει να αντέξει σε ένα ή το άλλο σημείο.

Όπως είπε ο George Bernard Shaw:

"Η πρόοδος είναι αδύνατη χωρίς αλλαγές, και εκείνοι που δεν μπορούν να αλλάξουν γνώμη δεν μπορούν να αλλάξουν τίποτα".

Πρέπει να καλωσορίσετε την αλλαγή, εάν θέλετε να βελτιώσετε.

Καθώς ξεκινάτε τη διαδικασία, μπορεί να εμφανιστεί ξαφνική πτώση στην επίτευξη και την εκπλήρωση. Οι ημέρες θα φαίνονται μεγάλες, σαν να μην τελειώνει ποτέ η μετάβαση.

Θα νιώσετε χειρότερα πριν αισθανθείτε καλύτερα. Θα χτυπάτε περισσότερο από ό, τι κάνατε ποτέ. Θα αναρωτηθείτε αν αξίζει να προσπαθήσετε. Αρχίζετε να αναρωτιέστε ποια θα είναι τα αποτελέσματα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι το κάνουν μόνο στη μέση της διαδικασίας.

Είναι υπέροχα όταν πρόκειται για την έναρξη μιας αλλαγής. Όταν προκύπτουν δυσκολίες, παραιτούνται. Χάνουν την ευθύνη για τον εαυτό τους.

Οι άνθρωποι που αγκαλιάζουν ολόκληρη τη διαδικασία μπορούν να αναπτυχθούν καλά στη ζωή. Τεντώνουν τις ικανότητές τους στα άκρα αλλά αντιμετωπίζουν καλά τις δυσκολίες.

Εάν θέλετε να γίνετε καλύτερος, πρέπει να αντιμετωπίσετε τη διαδικασία μετάβασης με ανοχή. Μία μικρή ενέργεια είναι ένα βήμα πιο κοντά στον στόχο σας.

Αν εμμείνετε στη διαδικασία, θα τελειώσετε τελικά. Στη συνέχεια, θα είστε πιο άνετοι με τα συναισθήματα που βιώνετε.

Η σκληρή φάση θα περάσει όπως ακριβώς κάνουν κάθε καλή στιγμή.

Όταν κάνετε μια αλλαγή, ο εγκέφαλος επιτελεί το καλύτερο δυνατό για να αντιμετωπίσει αυτή τη μετάβαση. Συνήθως απαιτεί χρόνο και συνέπεια.

Όταν εισάγετε ένα νέο είδος εμπειρίας, οι νευρώνες σας επανασυνδέονται. Κάθε ένας από τους νευρώνες σας θα ψάξει για πιθανούς φίλους όπου θα μπορούσαν να συνδεθούν. Εάν η συμπεριφορά είναι ασυνεπής, θα είναι δύσκολο να διαπιστωθεί η σύνδεση αυτή.

Έχετε ήδη έναν κύριο στόχο να επιτύχετε ή να επιτύχετε. Είτε πρόκειται για ρίχνοντας λίγα επιπλέον κιλά, γράφοντας 1.000 λέξεις την ημέρα, τρώγοντας υγιεινότερα τρόφιμα, ή ασκώντας τις ικανότητές σας στο όργανο - ξέρετε ότι θέλετε πραγματικά να το κάνετε.

Κανένα από αυτά δεν θα επιτευχθεί όταν δεν ξεκινήσετε μια αλλαγή. Μια αλλαγή στη ρουτίνα που έχετε σήμερα. Ή μια αλλαγή στις παλιές συνήθειες που δεν συμβάλλουν στην ολοκλήρωσή της.

Οι περισσότεροι άνθρωποι καλωσορίζουν το ταξίδι. Όλα φαίνονται τόσο ομαλά στην αρχή, έτσι νομίζουν ότι μπορούν να διαρκέσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ορός γάλακτος γίνονται άνετοι, αρχίζουν να βλέπουν πειρασμούς να παραμένουν γύρω.

Γλυκά αρτοσκευάσματα από έναν φίλο, νέα εποχή από την αγαπημένη τους παράσταση, τσιπς πατάτας με το στόμα στο διάδρομο παντοπωλείου, ζεστασιά του κρεβατιού και μια άλλη τρελή λίστα που μοιάζει ατελείωτη.

Για να ανταμείψουν τους εαυτούς τους, έχουν μια εξαπατημένη μέρα. Το κάνουν αυτό για μια μέρα, μια άλλη μέρα και μια άλλη μέρα, μέχρι να πέσουν ξανά στις παγίδες της δραστηριότητας. Αυτό είναι μερικές φορές όπου το πρόβλημα βλασταίνει και πάλι.

Δεδομένου ότι η συνήθεια δεν είναι αρκετά ισχυρή, η εσωτερική εξουσία τους αποτυγχάνει.

Δεν έχει σημασία πόσο θέλουν να βελτιώσουν, συνεχώς αποτυγχάνουν. Αναγκάζονται να επιστρέψουν στο τετράγωνο.

Το χειρότερο πράγμα είναι - ποτέ δεν τολμούν να ξαναρχίσουν.

Η συνοχή είναι απαραίτητη για την επιτυχία και τη βελτίωση. Μόνο άνθρωποι που αναπτύσσουν μεγάλη πειθαρχία μπορούν να καταφέρουν να είναι συνεπείς.

Είναι πρόθυμοι να αφήσουν την άμεση ικανοποίηση για να επιτύχουν τους καρπούς της εργασίας τους. Έχουν θέσει καλά τα όριά τους και είναι διατεθειμένοι να καταπιούν επώδυνες προκλήσεις για να επιτύχουν τους στόχους τους. Έχουν ένα κρυστάλλινο όραμα για το τι προσπαθούν να επιτύχουν.

Αυτή η συνέπεια δεν τους έβρισκε εύκολα. Χρειάστηκαν χρόνια γυάλισμα. Όπως ένα μολύβι, έπρεπε να σπάσουν αρκετές φορές πριν δουν αποτελέσματα. Έπρεπε να υπομείνουν οδυνηρή ακόνισμα για να γίνουν καλύτεροι.

Η συνέπεια είναι δύσκολο να επιτευχθεί. Είναι σαν το δεύτερο επίπεδο ανάπτυξης.
 
Δεν έχει σημασία αν έγινε κορυφαίος συγγραφέας. Δεν έχει σημασία αν κερδίσετε έναν διαγωνισμό τραγουδιού στο Got Talent της Αμερικής. Δεν έχει σημασία αν έχετε κερδίσει ένα καλοκαιρινό σέξι σώμα.

Αυτό που έχει σημασία περισσότερο είναι αυτό που κάνετε μετά από αυτό το επίτευγμα. Εάν μπορείτε να μείνετε αρκετά για να αξίζει τον τίτλο.

Για αρχάριους, η συνοχή δεν έχει ακόμη κατανοήσει.

Εάν θέλετε να φτάσετε σε αυτό το επίπεδο ανάπτυξης, πρέπει πρώτα να αναπτύξετε μια σημαντική αξία.

ΕΥΘΥΝΗ.

Πόσο αξιόπιστος είσαι;

Μπορείτε να υπολογίζετε στον εαυτό σας για να κάνετε αυτό που σκοπεύετε να κάνετε;

Μπορείτε να κάνετε μωρά βήματα προς το επίτευγμα που θέλετε;

Μπορείτε να καταλήξετε με μια αποτελεσματική απόφαση για να παρακολουθείτε τους στόχους σας;

Χωρίς λογοδοσία, θα αποτύχετε προς τον κύριο στόχο σας.

Η λογοδοσία είναι αυτό που σας κάνει αξιόπιστους στα πράγματα που λέτε. Κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι μπορούν να βασίζονται σε σας για να κάνουν ό, τι λέτε ότι θα κάνετε. Είναι πώς οικοδομείτε την εμπιστοσύνη προς τους άλλους.

Είναι αυτό που σε κάνει έναν πειθαρχημένο πολεμιστή.

Ο Brett Hoebel μοιράστηκε:

"Εάν θα μπορούσα να δώσω μια συμβουλή στους ανθρώπους - δεν είναι μια άσκηση ή μια διατροφή. Είναι να περπατήσετε τη συζήτησή σας και να πιστέψετε στον εαυτό σας, επειδή στο τέλος της ημέρας, ο αλτήρα και η διατροφή δεν σας φτάνουν σε φόρμα. Είναι ευθύνη σου για τη δική σου λέξη. "

Τι μουσική ακούτε;

Ο Οδυσσέας, ο διάσημος χαρακτήρας στην οδύσσεια του Ομήρου, βρίσκεται σε μια εκστρατεία ιστιοπλοΐας. Κατά τη διάρκεια της αποστολής, θέλει να ακούσει το θρυλικό τραγούδι των Σειρήνων. Αλλά υπάρχει ένα μεγάλο πρόβλημα. Οι σειρήνες δελεάζουν τους ναυτικούς μέσα από τη μουσική τους μόνο και μόνο για να τους οδηγήσουν να χαθούν τελικά.

Ο Οδυσσέας έκανε ένα σχέδιο. Έδωσε εντολή στους άνδρες του να καλύψουν τα αυτιά τους με κερί και να τον συνδέσουν με τον ιστό, οπότε δεν μπορούσε να πηδήξει στη θάλασσα όταν ακούει τις σειρήνες. Τους ζήτησε να κρατήσουν τα σπαθιά τους επάνω του και ό, τι συμβαίνει, δεν πρέπει ποτέ να αλλάξουν πορεία.

Μόλις έφτασε στην περιοχή, ο Οδυσσέας άκουσε το μαγικό τραγούδι των Σειρήνων.

Οι δελεαστικές φωνές του τον πειράζουν τόσο πολύ. Οι γλυκείς και μαγικές φωνές του τον ώθησαν να παραγγείλει τους άνδρες του για να τον αποσυνδέσει. Η μουσική διείσδυσε το μυαλό και την ψυχή του που τον έκανε παράλογο.

Έσπρωξε το σώμα του ενάντια στον ιστό για να σπάσει τα σχοινιά. Τέντωσε τόσο σκληρά ώστε οι δεσμοί να κοπούν βαθιά στη σάρκα της πλάτης και των χεριών του. Το πλήρωμά του αρνήθηκε να παραιτηθεί από την αίτησή του.

Τέλος, το πλοίο επιταχύνεται και σύντομα περνάει από την περιοχή. Δεν ακούν πλέον τις ασημένιες φωνές. Τα μέλη του πληρώματος σταμάτησαν την κωπηλασία και αποσύνδεσαν τον αρχηγό τους. Ο Οδυσσέας τελικά επανήλθε στα αισθήματά του και επέζησε της πιθανής εμπειρίας θανάτου.

Ο Οδυσσέας έκανε ένα σχέδιο για την καταπολέμηση των πειρασμών. Προετοιμάστηκε για τη μάχη μπροστά.

Ήξερε ότι δεν μπορεί να βασιστεί μόνο σε τον εαυτό του σε αυτή την κατάσταση.

Ο Οδυσσέας έκανε ένα σύμφωνο μεταξύ του σημερινού εαυτού του και του μελλοντικού εαυτού του για να αντισταθεί στον πειρασμό. Έδειξε μεγάλη υπευθυνότητα, επειδή δεν έδωσε στον πιο αδύναμο εαυτό του.

Δύο σκληρές αλήθειες για τη ζωή: χωρίς πόνο, χωρίς κέρδος και χωρίς κίνδυνο, χωρίς ανταμοιβή.

Φωτογραφία από τον Dalton Touchberry στο Unsplash

Αυτή η μία δραστηριότητα θα αυξήσει την υπευθυνότητα σας

Μόνο λίγοι άνθρωποι βλέπουν την ολοκλήρωση των ονείρων τους. Όχι επειδή δεν έχουν την ικανότητα να τα προσεγγίσουν, αλλά επειδή δεν διαθέτουν την πειθαρχία για να αξιοποιήσουν αυτές τις ικανότητες.

Τα εσωτερικά κίνητρα είναι σημαντικά για τη διατήρηση της δραστηριότητάς σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά οι εξωτερικοί δίσκοι μπορούν να τροφοδοτήσουν την ένταση σας για να κάνουν την καλύτερη δουλειά σας.

Όταν ο μόνος που ξέρει για τα σχέδιά σας είναι ο ίδιος, πιθανότατα δεν θα αισθανθείτε αμηχανία όταν αποτύχετε, όσο και όταν ο στόχος είναι εκτεθειμένος.

Έχει ειπωθεί πολλές φορές, αλλά αξίζει να το πούμε ξανά - δεν υπάρχει σωστή στιγμή εκτός από τώρα. Δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά το παιχνίδι αναμονής για να καταλάβετε τη σωστή στιγμή.

Όταν άλμα και δράση σήμερα, σίγουρα, υπάρχουν μερικές περιοχές που είναι κακό.

Θα συνειδητοποιήσετε ότι κάποια από τα πράγματα που έχετε κάνει είναι λάθος. Θα μάθετε γιατί οι στρατηγικές σας δεν λειτουργούν. Θα ανακαλύψετε ότι αυτό που γνωρίζετε δεν αρκεί. Θα δείτε νέους τομείς απαραίτητους για την εργασία που επιδιώκετε.

Τίποτα από αυτά δεν θα αποκαλυφθεί αν περιμένετε τα αστέρια να ευθυγραμμιστούν τέλεια. Κανένα από αυτά δεν θα σας είναι γνωστό εάν θέλετε ο γκέι να μαγέψει τα πάντα με τον τρόπο που το θέλετε.

Ετσι είναι η ζωή. Και η πραγματικότητα είναι, γνωρίζετε μόνο τις απαντήσεις όταν αρχίζετε να τις αναζητάτε.

Αυτό συμβαίνει όταν αρχίζετε να κινούνται.

Μπορείτε να ξεκινήσετε τη μετακίνηση του σκάφους κάνοντας μια ΣΥΜΒΑΣΗ ΜΕ ΕΣΑΣ.

Ο Οδυσσέας έδωσε έμπνευση. Μπορείτε να νικήσετε και τη μελλοντική σας ασθενέστερη έκδοση.

Κάντε μια σύμβαση με τον εαυτό σας

Πολλοί άνθρωποι κάνουν κακές επιλογές και κακές αποφάσεις.

Ακόμα και ένα άτομο που ισχυρίζεται ότι έχει ισχυρή δύναμη θα αποτυγχάνει μερικές φορές όταν αντιμετωπίζει πειρασμούς προσαρμοσμένους γι 'αυτόν.

Δεν μπορείτε να βασιστείτε στην εξασθενημένη θέλησή σας να σας βοηθήσουμε να τροφοδοτήσετε τους στόχους σας.

Εμπνευστείτε από τον Οδυσσέα. Όχι στο σημείο να ζητάς από κάποιον να σε συνδέσει, αλλά να κάνεις μια σύμβαση με τον εαυτό σου για να κάνεις ακριβώς αυτό που αποφασίζεις να κάνεις.

Η έκδοσή σας της σύμβασης του Οδυσσέα σας δίνει μια ισχυρή δύναμη για να κάνετε την καλύτερη απόφαση όταν έρχεται μια κρίση.

Εστίαση σε ένα πράγμα που θέλετε να αλλάξετε ή να βελτιώσετε.

Είναι πιο συνετό να δημιουργήσετε μικρούς στόχους που θα οδηγήσουν στο μεγαλύτερο στόχο σας. Βοηθά τον εγκεφάλου σας να αποφύγει τη σύγχυση σε ποιο έργο να επικεντρωθεί. Σας δίνει σαφήνεια και σας βοηθά να αφιερώσετε σε αυτό όλους τους δημιουργικούς σας χυμούς.

Ο Bluma Zeigarnik, Ρώσος ψυχολόγος, σχολίασε τον πνευματικό συνωστισμό που ονόμασε ως αποτέλεσμα του Zeigarnik:

«Κάθε μη εκπληρωμένος στόχος παραμένει ενεργός σε κάποιο επίπεδο συνείδησης, παρεμβαίνοντας στις σκέψεις και την προσοχή κάποιου, επιδιώκοντας να ξανακάνει την προσοχή ώστε να κινηθεί προς την εκπλήρωση. Εξαιτίας αυτού του ανταγωνισμού, οι συνεχείς εισβολές στην προσοχή από ανεκπλήρωτους στόχους μπορούν να βλάψουν την επιδίωξη άλλων καθηκόντων ».

Καθορίστε το χρονοδιάγραμμά σας

Προσδιορίστε το χρονικό διάστημα για να πετύχετε αυτό το στόχο.

Τριάντα ημέρες είναι μια καλή αρχή για την ανάπτυξη των συνηθειών. Καθώς βελτιώνεστε, μπορείτε να αυξήσετε τη διάρκεια του χρόνου.

Ο Malcolm Gladwell μοιράζεται ότι οι καλλιτέχνες παγκόσμιας κλάσης απαιτούν χιλιάδες ώρες εσκεμμένης πρακτικής για να γίνουν ένας ελίτ εκτελεστής στον τομέα τους. Είπε ότι η μάθηση για να εφαρμόσετε μια πρακτική που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε σε λίγο χρόνο.

Φυσικά, τριάντα ημέρες δεν θα σας κάνουν εμπειρογνώμονα στον τομέα σας.

Αλλά αυτές οι τριάντα ημέρες μπορούν να σας δώσουν την αρχική ορμή για να σας βοηθήσουν να χτίσετε τις σωστές συνήθειες. Αυτές οι συνήθειες μπορούν να σας οδηγήσουν προς το επίπεδο στο οποίο στοχεύετε.

Ο K. Anders Ericcson, ένας ακαδημαϊκός ερευνητής, συμμερίζεται ότι για να γίνει καλύτερος, κάποιος χρειάζεται την υπομονή να ασχοληθεί σε παρατεταμένες περιόδους με την ονομασία "εσκεμμένη πρακτική". Αυτό περιλαμβάνει την άσκηση του σκάφους, τη λήψη σχολίων και κριτικών και την αναζήτηση ευκαιριών για "επανάληψη και τη διόρθωση των σφαλμάτων. "

Προσδιορίστε το εμπλεκόμενο πακέτο

Επιλέξτε μια συνέπεια ως αποτέλεσμα της μη άσκησης της δραστηριότητας. Για να παραμείνετε στη συνήθεια, θα πρέπει να αυξήσετε το κόστος της απώλειας.

Ξέρετε ότι αν συνεχίσετε αυτό που κάνετε τώρα - καλό ή κακό, θα αποκομίσετε τα αποτελέσματα στο μέλλον.

Επειδή το μέλλον εξακολουθεί να είναι μακριά και όχι απτό, δεν αισθάνεστε πραγματικά την επίδραση αυτής ακριβώς τώρα. Δεν είναι τόσο ισχυρό όσο όταν το ποντάρισμα είναι κοντά σε σας.

Θυμάσαι τον Οδυσσέα; Ο επόμενος προορισμός του είναι ο θάνατος αν δεν καταφέρει να κάνει ό, τι πρέπει να κάνει. Αλλά δεν θα πάμε σε αυτό το άκρο.

Ο Thomas Schelling είχε ένα τεράστιο πρόβλημα καπνίσματος. Έκανε μια δέσμευση να σταματήσει αλλά δεν πέτυχε όπως ήθελε. Ανέπτυξε σύμβαση με τον εαυτό του. Θα δωρίσει χρήματα στην φιλανθρωπία που περιφρονεί αν δεν σταματήσει σε μια δεδομένη στιγμή. Αποδείχθηκε ότι η απειλή είναι το μόνο που χρειάζεται για να σταματήσουν το κάπνισμα.

Μπορείτε να φανταστείτε την προσθήκη στον προϋπολογισμό του οργανισμού που μισείτε; Δεν υποστηρίζετε καθόλου τις αξίες τους. Αλλά η αποτυχία σας θα τους βοηθήσει πραγματικά να προωθήσουν την ατζέντα τους.

Μια άλλη έμπνευση προέρχεται από αρκετούς γιατρούς που βοήθησε ο Thomas Schelling. Αυτοί οι γιατροί είναι γνωστοί στον τομέα τους. Πολύ φωτεινά άτομα με αξιόλογα ονόματα.

Ωστόσο, οι τοξικομανίες τους κλέβουν όλο το καλό που έχουν. Κανείς δεν το γνωρίζει, εκτός από αυτούς.

Για να βοηθήσει, ο Δρ Schelling τους ζήτησε να γράψουν μια επιστολή στο ιατρικό συμβούλιο ομολογώντας για την τοξικομανία τους. Οι επιστολές δόθηκαν σε έναν φίλο που θα το ταχυδρομήσει όταν υποτροπιάσει. Η αποτυχία τους να αντισταθεί στα ναρκωτικά μπορεί να τους οδηγήσει να χάσουν την άδεια, την καριέρα τους και τη φήμη τους ως γιατρούς.

Τι θέλεις να στοιχηματίσεις; τα σκληρά κερδισμένα μετρητά, τη σκληρά κερδοσκοπική φήμη ή τη σκληρά κερδοφόρα σχέση;

Είστε αρκετά γενναίοι για να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας;

Πιστεύετε ότι έχετε ό, τι χρειάζεται για να κερδίσετε ενάντια στη μελλοντική ισχυρή αλλά και αναποτελεσματική εκδοχή σας;

Το πρόβλημα του Carl είναι να τρώει έξω συχνά. Αυτή η συνήθεια συνέβαλε στα προβλήματα υγείας του. Έχει κερδίσει επιπλέον βάρος. Η αρτηριακή πίεση του ανέβαινε. Θα μπορούσε να αισθανθεί δύσπνοια όταν περπατάει.

Για να σταματήσει αυτή η συνήθεια, άρχισε να δίνει άκρη δύο φορές το ποσό που έπρεπε να πληρώσει για τα γεύματά του. Δεδομένου ότι η οικονομική του κατάσταση δεν είναι αστρική αυτή τη στιγμή, έπρεπε να αγοράσει παντοπωλεία και να μαγειρέψει τα γεύματά του. Μέχρι σήμερα έχει χάσει 27 κιλά και αισθάνεται καλύτερα από τους προηγούμενους μήνες.

Η συμμετοχή ενός τεράστιου στοιχήματος στο στοίχημα για τη μελλοντική σας απόδοση είναι δύσκολη. Είναι ένα τυχερό παιχνίδι με τον εαυτό σας. Είναι μια δοκιμασία της αντοχής σας και πόσο μπορείτε να διαρκέσετε.

Αναζητήστε ένα Buddy Accountability

Για να το καταστήσετε ισχυρότερο, αναζητήστε έναν φίλο ή οποιονδήποτε μπορεί να εμπιστευτεί για να βοηθήσει με το έργο λογοδοσίας σας. Ενημερώστε τον για τους όρους της σύμβασής σας.

Πρέπει να είναι κάποιος που μπορεί να σας υπενθυμίσει να παραμείνετε εν κινήσει όταν σας βλέπουν να σας αποσπούν την προσοχή. Μπορούν να είναι μέλη της οικογένειάς σας ή στενοί φίλοι.

Το Stikk είναι μια εφαρμογή που μπορεί να σας βοηθήσει με τον ίδιο τρόπο που ο Δρ Schelling αμφισβήτησε τον εαυτό του. Βοηθάει τους ανθρώπους να σχεδιάζουν μια σύμβαση δέσμευσης για τον εαυτό τους. Η διαδικασία είναι απλή, αλλά η εκτέλεση είναι προκλητική.

Όταν εμπλέκονται άλλοι άνθρωποι, σας δίνει μια αίσθηση ευθύνης και ντροπής. Σας βοηθά να είστε πιο ανταγωνιστικοί στον εαυτό σας.

Μπορείτε να χάσετε την αδύναμη εκδοχή σας;

Μπορείτε να αφήσετε το κακό μέσα σας να γελάσει με τον καταστροφικό σας χαμένο;

Κρατώντας τον εαυτό σας υπεύθυνος είναι πιθανός όταν επιλέγετε να φιλτράρετε τα απαραίτητα από περιττά. Μάθετε να αφιερώνετε τα χρήματά σας, το χρόνο και την προσπάθεια για την ανάπτυξή σας.

Εχεις ό, τι χρειάζεται

Δεν πρόκειται για την επίτευξη του μεγαλύτερου στόχου σας, αλλά για να κερδίσετε τους μικρούς στόχους που οδηγούν σε αυτόν τον στόχο.

Η απόκτηση από την ανεπιθύμητη συμπεριφορά σας μπορεί να έχει μακροπρόθεσμο αντίκτυπο στη μελλοντική σας απόδοση. Θα δείτε τον εαυτό σας περισσότερο αφοσιωμένοι σε καθήκοντα που οδηγούν στο μεγάλο σας στόχο.

Ο Wilma Rudolph, ολυμπιονίκης, δήλωσε:

Η νίκη είναι μεγάλη, σίγουρη, αλλά αν πραγματικά κάνεις κάτι στη ζωή, το μυστικό μαθαίνει πώς να χάσεις. Κανείς δεν πάει αήττητος όλη την ώρα. Εάν μπορείτε να σηκώσετε μετά από μια συντριπτική ήττα, και να συνεχίσετε να κερδίζετε πάλι, θα είστε πρωταθλητής κάποια μέρα.

Είναι προς όφελός σας όταν περιορίζετε την ελευθερία σας ειδικά σε πράγματα που δεν σας εξυπηρετούν καλά.

Όταν αναλαμβάνετε πρωτοβουλία για να είστε υπεύθυνοι, βελτιώνετε την απόδοσή σας. Οι άνθρωποι σέβονται ότι ακολουθήσατε αυτό που είπατε.

Δημιουργείτε ισχυρότερες συνήθειες. Μπορείτε να αποκτήσετε κυριότητα στη νέα δραστηριότητα που έχετε. Εσείς εμπνέετε άλλους να κάνουν το ίδιο.

Με τη σειρά σας, η αυτοεκτίμησή σας και η εμπιστοσύνη σας μεγαλώνουν.

Μπορείτε να αναπτύξετε την υπευθυνότητα σε κάθε εργασία που θέλετε να ακολουθήσετε. Η σύμβασή σας στον εαυτό σας μπορεί να σας δώσει το λάκτισμα που χρειάζεστε.

Στο μέλλον, δεν θα χρειαστείτε ένα τεράστιο ποσό που θα σας ωθήσει να εργαστείτε.

Είσαι αποτελεσματικός στις πράξεις σου. Όπως ο Οδυσσέας, μπορείτε να ξεπεράσετε τις φωνές του πειρασμού που προσπαθούν να σας δελεάσουν.

Δεν μπορούν ποτέ να σας ξεπεράσουν γιατί γνωρίζετε πώς να είστε υπόλογοι. Και αυτή η λογοδοσία είναι ισχυρότερη από όλες τις δυνάμεις τους συνδυασμένες.

Όλα γιατί εργάζεστε σκληρά για αυτό.

Αν σας άρεσε η ιστορία αυτή, κάντε κλικ στο κουμπί and και μοιραστείτε για να βοηθήσετε τους άλλους να το βρουν! Μπορείτε να αφήσετε ένα σχόλιο παρακάτω.

Η αποστολή δημοσιεύει ιστορίες, βίντεο και podcast που κάνουν έξυπνους ανθρώπους πιο έξυπνοι. Μπορείτε να εγγραφείτε για να τους βρείτε εδώ. Εγγραφείτε και μοιράζεστε, θα εισέλθετε για να κερδίσετε τρία (εξαιρετικά φοβερά) βραβεία!