Πώς να αποφύγετε μια ζωή της δυστυχίας

Λίγοι που ήξεραν το Επίκτητο θα τον θεωρούσαν τυχεροί.

Γεννήθηκε σκλάβος πριν από 2.000 χρόνια. Έζησε και πέθανε στη φτώχεια. Έμεινε μόνιμα παρωμένος από ένα σπασμένο πόδι που του έδωσε ο δάσκαλός του.

Δεν είναι απαραιτήτως ένας κατάλογος περιστάσεων που θα επιθυμούσατε σε οποιονδήποτε σας νοιαζόταν ακόμα και λίγο. Ο λόγος για τον οποίο το όνομά του έχει ζήσει για τόσο πολύ καιρό, ωστόσο, δεν είναι για τις κακοτυχίες που υπέστη.

Θυμήθηκε ως φιλόσοφος. Μαζί με τον Σενέκα και τον Ρωμαίο αυτοκράτορα Μάρκους Αυρήλιο, το έργο του έχει κάνει περισσότερα για να διαδώσει τη σοφία της Στωικής φιλοσοφίας από ίσως κάποιον άλλο. Ακόμη και σήμερα, οι αρχές που διέθετε χρησιμοποιούνται από ανθρώπους όλων των πολιτισμών και εθνικοτήτων.

Χωρίς να καταλάβουμε τις λεπτομέρειες, η βασική ιδέα του στωϊσμού είναι να γνωρίζει τι μπορείτε και δεν μπορείτε να ελέγξετε. Μόλις έχετε αυτή την ευαισθητοποίηση, μπορείτε να αποφύγετε τη δυστυχία αλλάζοντας αυτά που μπορείτε να ελέγξετε και να αφήσετε να πάτε ό, τι δεν μπορείτε.

Είναι μια απίστευτα απλή και ισχυρή ιδέα και γι 'αυτό αναφέρεται συχνά ως η πιο πρακτική από τις αρχαίες και σύγχρονες φιλοσοφίες.

Αυτό που είναι αξιοθαύμαστο για το Epictetus είναι ότι έδειξε την έκταση της αποτελεσματικότητάς του μέσω παραδείγματος. Παρά τις περιστάσεις του, από όλα τα αρχεία, φαίνεται ότι έζησε μια ευτυχισμένη και εκπληρωμένη ζωή.

Στην πραγματικότητα, ο επιτάφιος του για τον εαυτό του ήταν η ακόλουθη δήλωση,

"Εδώ βρίσκεται το Επίκτητο, ένας σκλάβος που σφαγιάζεται στο σώμα, ο τελευταίος στη φτώχεια και ευνοείται από τους θεούς".

Έχετε έναν εσωτερικό χώρο ελέγχου

Αλλάξτε τι μπορείτε να ελέγξετε. Αφήστε τα πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε.

Είναι τόσο κομψό που σχεδόν ακούγεται πολύ καλό για να είναι αλήθεια. Με κάποιο τρόπο, είναι. Είναι εύκολο για μένα να το πω, και ακόμη και να το καταλάβω, αλλά στην πράξη, παίρνει βρώμικο.

Δεν προσποιούμαι ότι είμαι πάντα δίπλα σε αυτό. Στην πραγματικότητα, ίσως γνωρίζω ότι δεν μπορώ να ελέγξω τίποτα για τις τυχαίες διακοπές που με ενοχλούν όταν είμαι βαθιά επικεντρωμένος στην εργασία ή όταν κάποιος με κόψει στην κυκλοφορία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πάντα απαντώ σε μια τρόπο που δεν προσθέτει ενόχληση στην ημέρα μου.

Αρχίζω αυτόματα σε μια κατάσταση απογοήτευσης που με εμποδίζει να συνεχίσω με αυτό που έκανα με θετικό τρόπο. Δεν είναι παραγωγικό για τη ζωή μου, και από τη στιγμή που συνειδητοποιώ την απογοήτευσή μου, είμαι ήδη πολύ βαθιά σε αυτό.

Δεν είναι μια άγνωστη κατάσταση. Πώς θα απαντούσε το Epictetus σε αυτό;

Είναι απλό. Όλα στην ζωή σας είναι ευθύνη σας και κάθε αρνητικό συμβάν είναι κακό λόγω του τρόπου με τον οποίο ασχολήσατε, όχι ό, τι συνέβη. Πρέπει να περιμένετε να αντιμετωπιστεί άδικο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τα πράγματα θα είναι σκληρά και θα πρέπει να είστε έτοιμοι για άγχος και πόνο.

Με αυτήν την κατάσταση του νου, δεν υπάρχει δικαιολογία, έστω και αν είναι έγκυρη, γιατί δέχεστε την πλήρη ευθύνη και αρχίζετε να συνδέετε τις ενοχλήσεις της ζωής με τη δική σας αδυναμία να τις αντιμετωπίσετε.

Φυσικά, είναι σημαντικό να μην είστε πολύ σκληροί για τον εαυτό σας, αλλά μια τέτοια ένωση προχωρεί πολύ στην καθιέρωση μιας προδραστικής σχέσης δράσης για το πώς ερμηνεύετε τα γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή σας.

Οι ψυχολόγοι το ονομάζουν αυτό τον εσωτερικό τόπο ελέγχου και εμπνέουν τους ανθρώπους να δουν ότι οι εσωτερικοί, παρά οι εξωτερικοί, παράγοντες διαμορφώνουν τον τρόπο με τον οποίο παίζει η ζωή τους.

Για καλύτερα ή χειρότερα, η ευθύνη είναι δική σας.

Διαφοροποιήστε τις πηγές σας χαράς

Το πρώτο πράγμα που μαθαίνει ο καθένας με επίσημη εκπαίδευση στην επιχειρηματικότητα ή στην επένδυση είναι ότι είναι πολύ σημαντικό να διαφοροποιηθεί.

Ως επενδυτής, δεν πρέπει ποτέ να βάζετε όλα τα αυγά σας στο ίδιο καλάθι, και ως επιχειρηματίας, γενικά δεν είναι σοφό να βασίζεστε σε ένα μόνο εισόδημα. Ο κίνδυνος απώλειας γίνεται υπερβολικά υψηλός εάν το κάνετε.

Στη ζωή, όλοι έχουμε περιορισμένο χρόνο και ενέργεια για να κατευθύνουμε σε πράγματα που μας φέρνουν χαρά. Τα περισσότερα πράγματα δεν έχουν ουσιαστική σημασία σε όλα αυτά, και ως τέτοια, είναι καλή ιδέα να είσαι αδίστακτος στην εξάλειψη αυτών των πραγμάτων.

Τούτου λεχθέντος, όπως ένας επενδυτής ή ένας επιχειρηματίας, αξίζει να εξαπλωθούν οι κίνδυνοι που σας απασχολούν - χρόνος και ενέργεια, σε αυτή την περίπτωση - σε περισσότερες από μία πηγές.

Ενώ η έλλειψη εστίασης δεν πρόκειται ποτέ να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια αίσθηση κυριαρχίας σε οποιοδήποτε τομέα, είναι σημαντικό να εξισορροπήσετε τη σημασία που αποκομίζετε από την εργασία σας με άλλα πράγματα στη ζωή σας, όπως τα χόμπι και τα προσωπικά σας έργα.

Έχοντας πάρα πολλές στενές σχέσεις τείνει να αποκολλήσει ένα επίπεδο βάθους από κάθε ένα από αυτά, αλλά ακόμα, είναι σημαντικό να έχετε πάνω από ένα ή δύο άτομα που μπορείτε να εμπιστευτείτε και για τους οποίους μπορείτε να βασιστείτε εάν έχετε πάντα ανάγκη.

Το ίδιο ισχύει και για την ταυτότητά σας. Η συσχέτισή του με ένα μόνο πράγμα δημιουργεί υπερβολικό κίνδυνο, με την ευκαιρία να αποσυρθείτε από το πράγμα.

Τα πράγματα πάνε πάντα στραβά. Σε ένα αρκετά μεγάλο χρονοδιάγραμμα, αυτό είναι αναπόφευκτο.

Η σοφία του Epictetus αναμένοντας αυτό και την αποδοχή της ευθύνης για αυτό θα σας πάρει μακριά, αλλά με ποικίλες πηγές χαράς και νόημα θα σας προστατεύσει από την πτώση πολύ μακριά στα βάθη της δυστυχίας όταν κάτι απρόβλεπτο διαταράσσει τη ζωή σας με έναν τρόπο που είναι στενά προκλητική.

Δεν πρέπει ποτέ να βασίζεστε σε ένα μόνο πράγμα για να σας εκπληρώσουμε.

Είναι πραγματικά τόσο εύκολο;

Η δυστυχία δεν προκύπτει από εξωτερικά γεγονότα. Αυξάνεται από μέσα.

Αυτό σημαίνει ότι αν και μπορεί να επηρεαστεί και να εμπνευστεί από τις περιστάσεις σας, είναι σε μεγάλο βαθμό αγνωστικιστικό το αν είστε ή όχι τυχερός ή άτυχος, πλούσιος ή φτωχός, αγαπημένος ή άγαμος. Αντιμετωπίζει όλους τους ίδιους.

Πέρα από τις βασικές ανάγκες όπως τα τρόφιμα και τα καταφύγια, οι περισσότεροι από εμάς έχουν ό, τι χρειαζόμαστε για να το αποφύγουμε. Το πράγμα που έχει σημασία είναι η ικανότητά μας να βλέπουμε τις προκλήσεις και τις δυσκολίες ως κάτι άλλο από τις προκλήσεις και τις δυσκολίες.

Όπως είπε και ο ίδιος ο Επίκτητος,

"Ο άνθρωπος δεν ανησυχεί από πραγματικά προβλήματα, όπως από τις φανταστικές ανησυχίες του για πραγματικά προβλήματα".

Όλα αυτά είναι αρκετά λογικά για να κατανοήσουν και κατά κάποιο τρόπο είναι πραγματικά τόσο εύκολο. Τούτου λεχθέντος, απαιτεί συνεπή προσπάθεια και εφαρμογή. Απαιτεί να μην το καταλαβαίνετε μόνο, αλλά να το ενσωματώσετε σε καθημερινή συμπεριφορά.

Στο μεγάλο σχέδιο των πραγμάτων, είμαστε όλοι εδώ προσωρινά για μια σύντομη και φευγαλέα στιγμή του χρόνου. Αυτή η στιγμή μπορεί να μας είχε επιβληθεί χωρίς τη γνώμη μας, αλλά δεν διαμορφώνει τον τρόπο με τον οποίο το βιώνουμε.

Η ζωή δεν ασχολείται με αυτό που θέλετε. Ωστόσο, θα σας δώσει ό, τι χρειάζεστε για να το απολαύσετε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το προσαρμόσετε.

Το διαδίκτυο είναι θορυβώδες

Γράφω στο Design Luck. Είναι ένα δωρεάν ενημερωτικό δελτίο υψηλής ποιότητας με μοναδικές ιδέες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια καλή ζωή. Είναι καλά ερευνά και εύκολη.

Συμμετοχή σε 16.000+ αναγνώστες για αποκλειστική πρόσβαση.